Tuna Spinach Toast

d8e4bd3cdd9b6679038c9cce10df113e95e9010a.jpeg
20 Min
3 Porsi
Ikan tuna dan bayam paduan ikan tinggi protein dengan sayuran sehat tinggi zat besi. Makanan lezat namun menyehatkan untuk anda setelah berolahraga. Pastikan ikan segar dan bayam yang berkualitas.

Informasi Gizi

Energi 451.70 KCal Protein 30.70 gr
Lemak 20.20 gr Karbohidrat 37.10 gr
Serat 3.20 gr
  • 6 lembar roti tawar 
  • 1 sdm margarin 

Isi :

  • 1 sdm margarin 
  • ½ buah bawang bombay, cincang halus
  • 2 siung bawang putih, cincang halus 
  • 200 gr tuna kaleng 
  • 2 buah MAGGI Kaldu Blok Ayam 
  • 2 sdm DANCOW Full Cream, larutkan dengan 50 ml air 
  • 100 gr bayam, petiki, rebus 
  • 50 gr keju parut 
  • 1 sdt gula pasir

Cara Membuat:

  • Panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Masukkan tuna, aduk hingga rata.
  • Masukkan MAGGI Kaldu Blok Ayam. Larutan susu DANCOW Full Cream, keju dan gula pasir, aduk rata, masak hingga mengental dan matang, angkat.
  • Campur tumisan tuna dan bayam, aduk hingga rata. Sisihkan.
  • Oles roti dengan maragrin hingga rata lalu panggang diatas grill pan hingga kecokelatan, angkat. 
  • Penyajian : Ambil  selembar roti, letakkan isi, ratakan lalu tangkupkan dengan roti lainnya. Sajikan.