Sandwich Tuna Tomat Bayam

Beranda
Resep
Sandwich Tuna Tomat Bayam

0 Min

4 Porsi

Setiap pagi merupakan awal yang spesial untuk memulai hari, olehnya setiap pagi Ibu selalu ingin menyiapkan sarapan pagi yang berkesan. Yuk coba resep Sandwich Tuna Tomat Bayam, bekal sarapan menyehatkan yang mudah dibuat dan tidak memakan banyak waktu sehingga ibu masih bisa melakukan banyak hal di pagi hari. Penting untuk diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 1/2 bagian dari satu porsi Sandwich Tuna Tomat Bayam ini untuk si Kecil.

Informasi Gizi

Energi	153.40 KCal	Protein	11.70 gr
Lemak	15.46 gr	Karbohidrat	15.20 gr
Serat	1.90 gr

Bahan:

4 lembar   Roti tawar kupas kulit

1 ikat    Selada

1 sdm   Saus sambal
1 sdm Mayonnaise

Bahan Isi:

1 sdm   Minyak sayur, iris

½ buah    Bawang bombay, iris tipis

2 siung    Bawang putih, cincang halus

150 gr   Ikan tuna, kukus, suwir-suwir

½ sdt    Garam

½ sdt    Merica

1 sdt    Gula

150 gr    Bayam rebus, iris
1 buah Tomat merah, potong dadu

Cara Membuat:

Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum kemudian tambahkan tuna, merica, garam dan gula aduk rata. Angkat dan sisihkan.
Masukkan bayam dan tomat, aduk rata kembali, angkat dan sisihkan.
Ambil 1 lembar roti tawar, oles dengan saus sambal dan mayonnaise, beri seada, tumisan tuna, bayam dan tomat kemudian tutup kembali dengan roti tawar lainnya lalu potong-potong dan sajikan.