Sandwich Tuna Tomat Bayam
Informasi Gizi
Energi | 153.40 KCal | Protein | 11.70 gr |
Lemak | 15.46 gr | Karbohidrat | 15.20 gr |
Serat | 1.90 gr |
Bahan:
-
4 lembar Roti tawar kupas kulit
1 ikat Selada
1 sdm Saus sambal
-
1 sdm Mayonnaise
Bahan Isi:
-
1 sdm Minyak sayur, iris
½ buah Bawang bombay, iris tipis
2 siung Bawang putih, cincang halus
150 gr Ikan tuna, kukus, suwir-suwir
½ sdt Garam
½ sdt Merica
1 sdt Gula
150 gr Bayam rebus, iris
-
1 buah Tomat merah, potong dadu
Cara Membuat:
Cara Membuat:
- Panaskan minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum kemudian tambahkan tuna, merica, garam dan gula aduk rata. Angkat dan sisihkan.
- Masukkan bayam dan tomat, aduk rata kembali, angkat dan sisihkan.
- Ambil 1 lembar roti tawar, oles dengan saus sambal dan mayonnaise, beri seada, tumisan tuna, bayam dan tomat kemudian tutup kembali dengan roti tawar lainnya lalu potong-potong dan sajikan.