Salad Apel Mangga

87dc07c940aa9f79858205c10d8291adac67d226.jpeg
0 Min
2 Porsi
Ayah sudah mengeluhkan perut yang buncit? Jangan khawatir Ibu, yuk ganti camilan keluarga dengan menu yang menyehatkan, seperti Salad Apel Mangga yang satu ini. Kandungan vitamin, serat dan mineral di dalam buah dan yoghurt baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, membantu dalam proses metabolisme sel dan masih banyak lainnya, jadi jangan ragu menyajikan camilan sehat untuk keluarga Ibu. Penting untuk diingat: agar asupannya tetap seimbang, Ibu dapat menyajikan 1/2 bagian dari satu porsi Salad Apel Mangga ini untuk si Kecil.

Informasi Gizi

Energi 168.90 KCal Protein 3.50 gr
Lemak 3.30 gr Karbohidrat 5.00 gr
Serat 32.50 gr

 

  • 2 buah        Apel fuji, iris
  • 1 buah       Mangga harummanis, potong dadu
  • 6 lembar     Selada
  • 10 lembar   Daun mint
  • 150 ml        Yoghurt mangga

 

Cara Membuat:

 

  • Campur apel dan mangga, kemudian susun selada di atas piring dan tambahkan buah dan daun mint di atasnya.
  • Semprotkan yoghut mangga di atasnya dan sajikan.